水素水の飲み方HOW TO DRINK
水素水の1日に飲む頻度に関して
こまめに少量ずつ飲むことがおすすめです。
原則としては普段のお茶やドリンクを飲むのを水素水に変えていただければ良いと思います。
効果的な飲み方としては、水分摂取について制限がある方以外は、こまめに摂取することをお勧めしております。
悪玉活性酸素は常に体内で発生しているため、1日5～6回程度1回50～100cc程度の飲用を目安とされてはいかがでしょうか。
(医学博士春山茂雄先生は著書でできれば1時間に1回50cc程度の飲水をお勧めされております。)
1度作った水素水はおおむね3時間程度を目処に飲むことをお勧めします。
おすすめの飲み方に関して①
そのまま水素水として愛飲ください。
口当たりが優しく、水が柔らかく飲みやすくなる。との感想を良くいただきます。
身体にしみこむのをイメージして出来立てそのままのご愛飲をお勧めしております。
どうしてもそのままでは飲みにくいという方には冷水用のドリンクパウダー、エキスなどをお勧め致します。
（煎茶＆抹茶パウダー、ゆずはちみつ茶、スポーツドリンクパウダー、各種ドリンクパウダー）
おすすめの飲み方に関して②
ひと肌程度の温度のぬるま湯をご使用ください。
あたたかくして飲みたい場合は必ず水を先に半分以上入れてその後お湯を入れてください。
ひと肌程度の温度の水素水は身体にも優しく飲みやすいと人気です。
おすすめの飲み方に関して③
沸騰すると水素はとんでいってしまいます。
出来上がった水素水を、湯沸かし器ややかんなどで沸騰させると水素はとんでいってしまいます。
もし温めたものを召し上がりたい場合はぬるま湯で水素水を生成するか、
湯煎で適温まで温めることをお勧め致します。
保管容器に関して
アルミの容器がおすすめです。
水素水の基本は出来立てをすぐに飲んでいただくことです。
もし、保管をする場合は、水素を通さないアルミ容器をお勧め致します。
その場合のポイントは空気をなるべく入れないようにすることです。
あくまでも基本は出来立てをすぐ飲むことです。
ただし水素は抜けやすいと言っても5時間で半分に減少する程度ですので、
あまり気にしすぎないほうが良いかもしれません。
水素水って飲みすぎたらどうなるの？
余分な水素は体外に抜けていきます。
水素水をたくさん飲んでも水素が身体の中に長くとどまることはありません。
水素は宇宙で一番小さい原子のため、優れた拡散性があります。
悪玉活性酸素と結合しなかった水素は体外に抜けていきます。
そのため、明日の分を今日飲み溜めすることはできません。
こまめに水素を飲むことが大切なのです。
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